Gibt es auch Gruppentrainings?
In der Regel werden Einzeltrainings angeboten, um individuell auf die Bedürfnisse einzugehen. Wenn kein Einzeltraining gewünscht ist, kann nach Absprache ein weiteres Familienmitglied oder eine bekannte Person mit zum Training kommen.
Wo finden die Trainingseinheiten statt?
Die Trainingseinheiten finden grundsätzlich im Studio NIMOTION Pilates statt. In absoluten Ausnahmefällen und nur nach Absprache können einzelne Einheiten (z. B. Rückbildungspilates bei frischen Müttern) auch bei Klientinnen/Klienten zu Hause stattfinden.
Gibt es einen Standardtrainingsplan?
Im Erstgespräch werden per Anamnese Bedürfnisse und mögliche Risiken erfasst. Daraus entsteht für jede Person ein individueller Trainingsplan – abhängig von Gesundheits- und Fitnesszustand.
Für wen ist Pilates bei NIMOTION geeignet?
Für alle, die körperlich fit werden oder bleiben möchten, um ihr Lebensgefühl zu verbessern. Durch das Eins-zu-Eins-Training ist jede Einheit individuell auf die einzelne Person zugeschnitten.
Für wen ist Pilates bei NIMOTION nicht geeignet?
Wenn im Anamnesegespräch schwerwiegende gesundheitliche Zustände psychischer oder physischer Natur erkennbar sind, wird individuell entschieden, ob ein Training sinnvoll ist. Ehrlichkeit im Erstgespräch ist dafür unbedingt notwendig.
Was ist der Unterschied zwischen Pilates und Yoga?
Beide wirken wohltuend auf Körper und Geist, unterscheiden sich aber in Ausführung und Zielsetzung. Yoga verbindet körperliche Kräftigung mit entspannenden, meditativen Aspekten; Pilates fokussiert Körperhaltung und die Stärkung der Tiefenmuskulatur.
Was ist der Unterschied zwischen Reformer-Pilates und klassischem Matten-Pilates?
Beim Reformer-Pilates trainieren Sie an einem speziellen Gerät mit Seilzügen und Federn. Diese unterstützen oder erschweren die Übungen gezielt und ermöglichen so ein besonders gelenkschonendes, effektives Training im Vergleich zum Boden-Pilates.
Ist Reformer-Pilates auch für Einsteiger geeignet?
Ja. Jede Einheit wird individuell angepasst, sodass auch Anfänger sicher und effizient trainieren können. Das Gerät bietet Unterstützung und Kontrolle bei den Bewegungen.
Wie oft sollte ich trainieren, um Fortschritte zu sehen?
Wir empfehlen ein bis zwei Einheiten pro Woche, um spürbare Verbesserungen bei Haltung, Kraft und Beweglichkeit innerhalb weniger Wochen zu erreichen.
Benötige ich eine Mitgliedschaft oder kann ich flexibel buchen?
Bei Nimotion Pilates gibt es keine Mitgliedschaftspflicht. Sie wählen flexibel zwischen 5er- und 10er-Paketen und passen Ihr Training an Ihre Verfügbarkeit an.
Ist das Training auch für Personen mit Rückenproblemen geeignet?
Ja, Reformer-Pilates ist besonders gelenkschonend und gezielt auf die Stärkung der Core-Muskulatur ausgelegt. Für gesundheitliche Einschränkungen empfehlen wir, vorab ärztlichen Rat einzuholen.
Kann ich vorab eine Probestunde vereinbaren?
Gerne bieten wir Ihnen ein Kennenlern-Training an, um das Reformer-Gerät und die Trainingsweise unverbindlich auszuprobieren.